ज़िंक शरीर के इम्यून सिस्टम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. 1980 के दशक से ही सर्दी जुकाम की दवाओं में यह एक आम घटक रहा है. उस समय किए गए अध्ययनों में यह बात सामने आई थी कि यह सर्दी के वायरस को फैलने से रोक सकता है. लेकिन हाल में हुए शोध से पता … Read more
ज़िंक हमारे लिए एक आवश्यक खनिज है. स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को थोड़ी मात्रा में ही सही पर इसकी आवश्यकता होती है. अन्य खनिजों की तरह, मानव शरीर ज़िंक नहीं बना सकता है इसलिए हम इसे अपने आहार से ही हासिल कर सकते हैं. तो आप ये कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि … Read more
संतुलित आहार से पोषक तत्व तो मिलते ही हैं, हार्मोन को संतुलित रखने में भी मदद मिलती है. अगर खाने में पोषक तत्वों की कमी होगी तो ये असंतुलन बढ़ सकता है और इससे मूड, एनर्जी, मेटाबॉलिज्म समेत पूरे स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है. खाने में क्या शामिल करें: फाइटोएस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थ – … Read more
पेरिमेनोपॉज़ दुनियाभर में करोड़ों महिलाओं को प्रभावित करती है लेकिन फिर भी इसको लेकर बहुत कम चर्चा होती है. कई देशों और समुदायों में आज भी इसे ‘टैबू’ माना जाता है. पेरिमेनोपॉज़ दरअसल धीरे-धीरे मेनोपॉज की तरफ बढ़ने वाली अवधि है. इस दौरान महिलाओं में हार्मोन का स्तर बदलने लगता है और प्रजनन क्षमता धीरे-धीरे … Read more
अगर आपके पास मारुति सुजुकी की कोई पुरानी कार है और आप मारुति की एसयूवी ग्रैंड विटारा की चाहत रखते हैं तो मारुति सुजुकी इसे पूरा करने के लिए एक शानदार स्कीम लेकर आई है। पीटीआई की खबर के मुताबिक, अगर आपके पास 5 साल या 75,000KM चली मारुति की कोई कार है तो आप … Read more